Mądre planowanie, czyli bądź SMART

Często chcemy zmiany, ale czujemy się, jakby życie rzucało nam kłody pod nogi. Chcę schudnąć, ale waga ani drgnie. Chcę zacząć biegać, a ciężko mi wyjść z domu. Dlaczego? Czy to kwestia silnej woli (a raczej słabej) czy złego planowania? Może obrany cel jest po prostu...
Przeczytaj mnie

W raju również pada…

Od chwili, gdy wpadła mi w ręce kartka pocztowa w kształcie trzech palm skąpanych w promieniach zachodzącego nad oceanem słońca, zapragnęłam pojechać na Bahamy. Pocztówka jednym słowem przemówiła do mnie i co jakiś czas mój umysł kierował się w tamtym kierunku. Ależ...
Przeczytaj mnie

Chili con carne

Mięsna uczta... - Są takie dni, kiedy po prostu mam ochotę na szybkie, sycące i bogate w smaku danie. - mięsa mielonego, papryka czerwona, papryka zielona, papryka pomarańczowa, czerwonej fasoli, kukurydzy, pomidorów (krojonych), cebula, oliwy...
Przeczytaj mnie

Everglades – znikająca Wielka Amerykańska Dzicz

Pędząca po powierzchni wody łódka z wiatrakiem z tyłu, przemyka, z ledwością dotykając powierzchni. Mknie wśród połaci wysokich traw o zachodzie słońca. Oczywiście, mowa o czołówce serialu „Kryminalne zagadki Miami”. Samo Miami przyciąga miłośników słońca i zabawy,...

czytaj dalej

Dubaj – perła Bliskiego Wschodu

Miałam okazję zatrzymać się w Dubaju w drodze do Tajlandii, ponieważ tamtejsze lotnisko było moim punktem przesiadkowym. Po raz pierwszy wyruszałam w tamte rejony świata i mówię tutaj zarówno o Bliskim Wschodzie, jak i Azji.   Ready to go Poranek zaczął się dla...

czytaj dalej

Rozrolluj napięcie

Czy znasz to uczucie, kiedy mięśnie są tak mocno spięte, że przy każdym kroku czujesz je doskonale? Szczególnie po kilku dniach intensywnego treningu czy biegania. Aby ulżyć napiętemu ciału, warto dodać do zestawu ćwiczeń roller do masażu mięśni.   Zwykle, gdy na...

czytaj dalej

Tajemnicze miasto nad jeziorem Phewa Tal

Przybycie do Pokhary było uwieńczeniem 10-dniowego trekkingu wokół masywu Annapurny. Miasto stało się naszym ostatnim przystankiem, miejscem złapania oddechu przed powrotem do Katmandu, a następnie do kraju. Nie da się ukryć, że po tak wyczerpującej wyprawie,...

czytaj dalej