Jak zacząć zdrowy styl życia? Sprawdź, co musisz wiedzieć

Czy zastanawiasz się nad pytaniem, co to jest zdrowy styl życia? Jak zmienić swój obecny na bardziej aktywny? Co wpływa na styl życia? Czy styl życia wpływa na nasze zdrowie? Dlaczego warto prowadzić zdrowy styl życia? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w...
Przeczytaj mnie

Rozgrzewający napój imbirowy

Gdy za oknem chłodem wieje - Pogoda zrobiła się bardziej jesienna niż letnia, więc nie mam oporów przed podaniem przepisu na napój, który w głównej mierze piję w okresie jesienno-zimowym, a dzięki któremu nie choruję, bo podnosi odporność...
Przeczytaj mnie

Rozrolluj napięcie

Czy znasz to uczucie, kiedy mięśnie są tak mocno spięte, że przy każdym kroku czujesz je doskonale? Szczególnie po kilku dniach intensywnego treningu czy biegania. Aby ulżyć napiętemu ciału, warto dodać do zestawu ćwiczeń roller do masażu mięśni.   Zwykle, gdy na...
Przeczytaj mnie

Everglades – znikająca Wielka Amerykańska Dzicz

Pędząca po powierzchni wody łódka z wiatrakiem z tyłu, przemyka, z ledwością dotykając powierzchni. Mknie wśród połaci wysokich traw o zachodzie słońca. Oczywiście, mowa o czołówce serialu „Kryminalne zagadki Miami”. Samo Miami przyciąga miłośników słońca i zabawy,...

czytaj dalej

Dubaj – perła Bliskiego Wschodu

Miałam okazję zatrzymać się w Dubaju w drodze do Tajlandii, ponieważ tamtejsze lotnisko było moim punktem przesiadkowym. Po raz pierwszy wyruszałam w tamte rejony świata i mówię tutaj zarówno o Bliskim Wschodzie, jak i Azji.   Ready to go Poranek zaczął się dla...

czytaj dalej

Rozrolluj napięcie

Czy znasz to uczucie, kiedy mięśnie są tak mocno spięte, że przy każdym kroku czujesz je doskonale? Szczególnie po kilku dniach intensywnego treningu czy biegania. Aby ulżyć napiętemu ciału, warto dodać do zestawu ćwiczeń roller do masażu mięśni.   Zwykle, gdy na...

czytaj dalej

Tajemnicze miasto nad jeziorem Phewa Tal

Przybycie do Pokhary było uwieńczeniem 10-dniowego trekkingu wokół masywu Annapurny. Miasto stało się naszym ostatnim przystankiem, miejscem złapania oddechu przed powrotem do Katmandu, a następnie do kraju. Nie da się ukryć, że po tak wyczerpującej wyprawie,...

czytaj dalej