Smoothie jagodowe

Smoothie jagodowe

Przekąska po treningu W lato lubię jeździć do pracy rowerem. W ten sposób nie dość, że jestem w biurze szybciej, to mam załatwiony trening za jednym zamachem. A po wysiłku najlepiej wzmocnić się właśnie odżywczym napojem 🙂 Dania Koktajle i napoje Kuchnia Szybkie...
Sałatka z quinoa, pomidorem i ogórkiem

Sałatka z quinoa, pomidorem i ogórkiem

Coś na szybko Gdy zostanie trochę bulgura czy quinoa, można je wykorzystać jako bazę do pysznej sałatki. Dania Kasze, Sałatki Kuchnia Szybkie przepisy, Wegetariańska Czas przygotowania 5 minut Porcje 2 osoby Składniki 150 gram ugotowanej quinoa2 ugotowane jajka2...
Smoothie z mango

Smoothie z mango

A teraz trochę egzotyki Pyszne śniadanie zawsze kusi, szczególnie, gdy można je przygotować błyskawicznie 🙂 Dania Koktajle i napoje Kuchnia Szybkie przepisy, Wegetariańska Czas przygotowania 5 minut Porcje 4 osoby Składniki 1 litr kefiru1 duży banan1 mango3 łyżeczki...
Smoothie bananowo-nektarynkowy

Smoothie bananowo-nektarynkowy

Pożywne śniadanie Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia, ale co możemy zrobić, gdy brakuje nam czasu...rozwiązaniem jest smoothie z dodatkiem płatków owsianych. Dania Koktajle i napoje Kuchnia Szybkie przepisy, Wegetariańska Czas przygotowania 5 minut Porcje 3 osoby...
Buraczany swirl

Buraczany swirl

Koktajl dodający energii Znany od dawien dawna burak posiada właściwości lecznicze, o których często zapominamy. Podobnie jak czerwone wino, zawiera antocyjany, dzięki którym mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy, a nawet zapobiegamy występowaniu nowotworów....