Buraczany swirl

Czy zastanawiasz się nad pytaniem, co to jest zdrowy styl życia? Jak zmienić swój obecny na bardziej aktywny? Co wpływa na styl życia? Czy styl życia wpływa na nasze zdrowie? Dlaczego warto prowadzić zdrowy...

Przybycie do Pokhary było uwieńczeniem 10-dniowego trekkingu wokół masywu Annapurny. Miasto stało się naszym ostatnim przystankiem, miejscem złapania oddechu przed powrotem do Katmandu, a następnie do kraju. Nie da się ukryć, że po tak...

Czy znasz to uczucie, kiedy mięśnie są tak mocno spięte, że przy każdym kroku czujesz je doskonale? Szczególnie po kilku dniach intensywnego treningu czy biegania. Aby ulżyć napiętemu ciału, warto dodać do zestawu ćwiczeń...

W dzisiejszych czasach chyba już nikomu nie trzeba zwracać uwagi na fakt, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów to podstawa (nie mówię o procentach 😉 ). Do tej pory pamiętam z lekcji biologii obrazek,...