Pyszna ostra zupa
Jeśli lubisz ostre dania to ta zupa jest dla Ciebie! Soczewica w swoim składzie zawiera duże ilości witamin oraz makro i mikro elementów.
zupa chili z soczewicy
Dania Zupy
Kuchnia Meksykańska
Czas przygotowania 15 minut
Porcje
3 osoby
Składniki
Przyprawy do smaku
Dania Zupy
Kuchnia Meksykańska
Czas przygotowania 15 minut
Porcje
3 osoby
Składniki
Przyprawy do smaku
zupa chili z soczewicy
Sposób przygotowania
  1. Soczewicę odsącz na sitku i przepłucz wodą.
  2. W garnku podsmaż na oleju pokrojoną cebulę i czosnek aż zmiękną.
  3. Dodaj soczewicę, pomidory, bulion i przyprawy.
  4. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
  5. Odstaw do ostygnięcia i zmiksuj na gładką masę.
Inne informacje

Można podawać z pokruszonym serem feta lub ugotowanym na twardo jajkiem.

 

Zobacz także:

Zobacz także:

Szybkie danie z soczewicy

Chili con carne

Jak dobrze ugotować kaszę jaglaną?

Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekana cukinia

Kapuśniak

Udostępnij ten przepis