Etap IV – Yak Kharka – Thorung Phedi – Muktinath   Z Yak Kharki ruszyliśmy w górę do Thorung Phedi (4450 m n.p.m.), zdając sobie sprawę z czekającego nas ok. 400 m podejścia. Trasa...

W dzisiejszych czasach chyba już nikomu nie trzeba zwracać uwagi na fakt, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów to podstawa (nie mówię o procentach 😉 ). Do tej pory pamiętam z lekcji biologii obrazek,...

Marzenia się spełniają, ale aby tak było, potrzebujemy odwagi do działania. Każdy z nas zapewne posiada listę rzeczy, o których marzy albo które chciałby zobaczyć. Dla wielu miłośników gór to podróż w Himalaje, które...

Miałam okazję zatrzymać się w Dubaju w drodze do Tajlandii, ponieważ tamtejsze lotnisko było moim punktem przesiadkowym. Po raz pierwszy wyruszałam w tamte rejony świata i mówię tutaj zarówno o Bliskim Wschodzie, jak i...

Czy zastanawiasz się nad pytaniem, co to jest zdrowy styl życia? Jak zmienić swój obecny na bardziej aktywny? Co wpływa na styl życia? Czy styl życia wpływa na nasze zdrowie? Dlaczego warto prowadzić zdrowy...

Często chcemy zmiany, ale czujemy się, jakby życie rzucało nam kłody pod nogi. Chcę schudnąć, ale waga ani drgnie. Chcę zacząć biegać, a ciężko mi wyjść z domu. Dlaczego? Czy to kwestia silnej woli...