Mądre planowanie, czyli bądź SMART

Body & Fun

Często chcemy zmiany, ale czujemy się, jakby życie rzucało nam kłody pod nogi. Chcę schudnąć, ale waga ani drgnie. Chcę zacząć biegać, a ciężko mi wyjść z domu. Dlaczego? Czy to kwestia silnej woli (a raczej słabej) czy złego planowania? Może obrany cel jest po prostu...

Jak zacząć zdrowy styl życia? Sprawdź, co musisz wiedzieć

Body & Fun

Czy zastanawiasz się nad pytaniem, co to jest zdrowy styl życia? Jak zmienić swój obecny na bardziej aktywny? Co wpływa na styl życia? Czy styl życia wpływa na nasze zdrowie? Dlaczego warto prowadzić zdrowy styl życia? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w...